女性似乎從小習慣了接受這樣的價值觀和審美觀：女孩子不要練肌肉、不提倡健身，要淑女、要文靜。“從喜歡健身，到去健身房自己練，等練出了興趣后，再經過專業的學習成為教練，因為這樣既有經驗又有專業度?！薄@樣公認的好教練成長之路，在很多熱愛健身的女生面前卻依然走不通。因為家里會勸，男朋友會反對，社會上會給予審美偏差和性別壓力?？傊栽谶M入健身房前就被各種羈絆給攔下了。
性別的刻板印象會影響了職業選擇。一名女性能不能成為健身教練，最重要的是精通解剖學、成熟科學的訓練章法、自身有一定的訓練水平、對動作的發力要點清楚、遇到平臺期知道如何處理、遇到損傷能快速改善……這些都不僅僅是顏值和身材能夠概括的。
一名女性教練她可以以美觀為導向打造自己，也可以以力量為導向打造自己，無論哪一種形象都不影響她的專業性，所謂的身材火辣，也許只是一部分人的審美需求。
Mandy畢業后，在北京的新東方工作。雖然待遇不錯，但朝九晚五的生活讓她能一下子看到職業的天花板，她感覺這并不是自己想要的生活。回家鄉發展后，她跟隨家人做起了熟門熟路的服裝批發生意，但她始終覺得，還沒找到那個能夠稱之為事業的理想職業。
工作之余，她一直沒有放棄健身的愛好。這個愛好一開始并沒有得到家人的認可：一個女孩子，放棄優秀的條件去做服務行業，而且是以某種程度上的肉體吸引為代替——這始終讓家人不太能接受。
別人越是不理解，Mandy就越是想要證明自己。為什么一件對自己來說如此積極向上的事情，到了他們眼里卻變得沒有絲毫價值了呢。
偶然的機會下，教練推薦Mandy去參加北京的比基尼小姐大賽。興趣使然，加上朋友的鼓勵，她最終決定嘗試看看。
艱難地控制飲食、密集地高強度鍛煉，包括過程中的脫水、脫鹽……都讓瞞著家人的這場比賽難上加難。但因為Mandy對健身這件事的認同，再難以堅持的環節她也都熬了過來。好在后來真的拿到了全國第六的好成績，不僅讓家人看到了自己的堅持，對自己的心態和選擇也是一個極大的鼓勵。從一個健身小白，到愿意花兩三年的時間投入，到學習到半夜兩三點考取出專業的教練證書。Mandy在健身路上一直都伴隨著這種堅定不移的信念感。
回想最初踏上健身之路，還是受了母親的影響。那時育有三個孩子的母親想要維持自己的身材，遂買來一堆健身器械。愛美的Mandy為了給媽媽鼓勁兒，同時也幻想著練出被人羨慕的馬甲線和小翹臀，就也跟著媽媽加入了健身的行列。媽媽直到現在也在堅持練習，微信步數的排行甚至經常在自己之上。這兩對愛健身的母女現在走在大街上經常被誤認為是姐妹。
Mandy的偶像牟叢，是一名國家級運動健將、全國知名的健身小姐、形體小姐、體育模特，是簽約于國際知名運動營養品牌“美瑞克斯”旗下的健身達人。這樣擁有天使面龐和魔鬼身材的組合體，正是Mandy想要成為的樣子。
在女健身教練還處于行業下風的發展階段，這樣的偶像必不可少。所謂的“青春飯”在Mandy這里不算難題，她認為自己還可以繼續參加比賽，拿到很好的成績，將來甚至還可以成為高級導師。在她的眼里，力量型的健康美是她更加青睞的一種女性美，線條和陽光更能帶給她活力。
健身改變了Mandy的惰性，讓她成為一個更自律的人；其次最直觀的是自己身形的改變；最后，她認為自己的堅持也在潛移默化地影響著身邊的人?，F在家人都受自己的影響堅持著鍛煉，身體狀態都特別好。
把愛好當成事業，當然也會有一部分自己的犧牲。身心也曾經歷過疲憊，工作也當然會占用自己的一部分鍛煉時間。不過Mandy覺得自己終歸是在從事一種極具正能量的事業，自己心態調整好后，也已經能很合理地均衡愛好跟工作了。
Mandy所在的“門徒紅繩”運動中心，其實正在發揚一種新興的健身方式：挪威紅繩，其主要運用在運動、康復、競技體育三方面。與普通的力量抗組訓練不同，挪威紅繩更注重內在的調理，老少皆宜。在這份工作中，Mandy終于找到了自己的價值感與歸屬感，她最近的目標是希望上到有影響力的舞臺，拿到她期望的名次。
“比你優秀的人并不可怕，可怕的是比你優秀的人比你還努力。”——這真的不是雞湯，Mandy就是一個很好的榜樣！
